很多白癜风患者认为冬季阳光柔和，无需防晒，这是常见误区。冬季紫外线强度虽低于夏季，但紫外线的穿透性更强(无云层和衣物的强遮挡)，且皮肤在冬季干燥脆弱，黑色素缺失的保护，更容易受到紫外线损伤，导致白斑扩散或加重，因此冬季防晒同样重要。
冬季防晒以 “温和防护” 为主，首选物理防晒：外出时穿长袖衣物、佩戴宽檐帽，选择纯棉、麻质等透气材质，既保暖又能阻挡紫外线;佩戴太阳镜，保护眼部周围皮肤和眼睛。若外出时间较长(超过 1 小时)，需配合涂抹物理防晒霜，选择 SPF≥30、PA+++ 的产品，成分以氧化锌、二氧化钛为主，温和无刺激，避免化学防晒霜的刺激性成分。涂抹时均匀覆盖白斑及周围皮肤，尤其是面部、颈部、手部等暴露部位，每 3-4 小时补涂一次。
此外，冬季晒太阳的时间需控制，避免在上午 10 点至下午 2 点紫外线相对较强的时段长时间户外活动;若需进行户外锻炼，选择清晨或傍晚，每次 15-20 分钟即可，以皮肤无发红、发热为宜。若冬季皮肤出现晒伤(如发红、瘙痒、脱皮)，需及时用保湿霜修复，严重时就医处理。
